Zapraszamy na nową cykliczną imprezę, podczas której będzie można wziąć udział w zajęciach najwyższej klasy światowych prezenterów fitness. W pierwszej edycji zapraszamy na zajęcia w Gdańsku w Fitness Klubie Spójnia, gdzie pojawi się moc atrakcji! Partnerem imprezy jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku.
Program:
sobota
9:00 REJESTRACJA
9:30 - 10:25 DOMINICANA DANCE Jose Martinez
Dominikana Style.... welcome to the party! Ognista mieszanka gorących rytmów latino, doprawiona dawką inspirujących pomysłów i dobrej zabawy. Miękkie ruchy, latynoskie brzmienia przeniosą uczestników tej lekcji do Ameryki Południowej. Daj się porwać egzotycznemu stylowi mistrza salsy i merengue, wyzwól swój seksapil.
10:30 - 11:25 STEP CREATION Sylwia Kamińska
Lekcja gdzie łączą się przejrzysta choreografia, energiczna muzyka, fantazja i świetny klimat, które podczas finału wywołają eksplozję Twoich emocji i energii! Wykreuj ze mną niezapomniana lekcję i poczuj to co ja!
11:30 - 12:25 NEW STYLE Abby Aouragh
To najnowsza forma hip hopu, której twórcą jest Marty Kudelka - choreograf pracujący dla Justina Timberlake. Jego dzieło to mieszanka stylu ulicznego, jazzu, hip hop oraz lirycznych akcentów muzyki. Zrób krok więcej i poznaj ten styl!
12:30 - 13:30 GYMSTICK MUSCLE Robert Czech
Weź do ręki Gymstick i sprawdź jak ciekawa może stać się lekcja wzmacniająca. Proste zestawy ćwiczeń dobrane w odpowiedni sposób tworzą zestawy tzw.trio ćwiczebne, które sprawiają iż trening staje się wyjątkowo wymagający! Chcesz się sprawdzić? Chcesz urozmaicić swoja lekcję wzmacniającą? Zapraszamy na Gymstick Muscle-poczuj ile daje możliwości!
13:30 - 14:00 PRZERWA
14:00 - 14:55 FUTURE DANCE Marcin Zierałko
Dzięki tej lekcji wybiegniesz w przyszłość gdzie muzyka house i styl zdominują rozwijający sie wciąż dance aerobic. Lekcja wymagająca, ale prosta w przekazie. Zapraszam na parkiet - zatańcz ze mną!
15:00 - 15:55 STEP VARIATION Adrian Pierzgalski
Kombinacja dobrze znanych kroków będzie dla Ciebie nowym wyzwaniem. Choreografia bazująca na prostych krokach przy dźwiękach imprezowego, housowego bitu łączy w sobie elementy taneczne odzwier ciedlając mój styl i temperament. Daj się porwać i wyzwól swoją energię!
16:00 - 16:55 MTV STYLE Abby Aouragh
To kompozycja różnych stylów hiphopowych oraz street dance. Choreografia charakteryzuje się asymetryczną strukturą i finałowym pokazem jak z videoklipów pokazywanych w MTV.
17:00 - 17:55 DEVIL STEP Jose Martinez
Podczas tej lekcji można zapomnieć o całym świecie i odpłynąć. Stąd motto tych zajęć: Daj sie ponieść! Osiągniesz to dzięki gorącej muzyce, fantastycznych pomysłach choreograficznych i szalonych krokach. Jose udowodni Ci, że step to nieograniczone i niewyobrażalne możliwości. Nie przegap tego show!
18:00 - 18:30 STRETCH WITH THE MAGIC TEAM Jose, Abby, Sylvia, Marcin,
Adrian
Na fitness day zapraszamy nie tylko instruktorów fitness, tancerzy, ale również zaawansowanych klientów klubów fitness.
niedziela
Uczestnicząc w warsztatach zapoznasz się z nowymi trendami w fitnessie i tańcu, muzyką oraz różnymi metodami nauczania.
Celem warsztatów jest również praca nad własnym stylem i techniką. Nasi profesjonalni, międzynarodowi szkoleniowcy wskażą Ci kierunek i najprostszy sposób pracy z muzyką, ciałem i metodyką. Po każdej skończonej Masterclass prezenterzy przeprowadzą analizę lekcji. Wytłumaczą metody tworzenia choreografii, wyprowadzania stylu lekcji oraz nauczą Cię w jaki sposób wykorzystać je we własnej pracy instruktorskiej.
Na prezentowanej lekcji wzmacniającej Gymstick Introduction zapoznasz się z możliwościami tego przyboru. Choreografia połączona z ćwiczeniami siłowymi daje ogromne możliwości zróżnicowania ćwiczeń w jednej lekcji. Jako instruktor fitness poszerzysz swój zakres ćwiczeń wzmacniających, które możesz wykorzystywać bez przyboru Gymstick w swoich zajęciach siłowych. Uczestnicząc w warsztacie zapoznasz się jak w bardzo prosty i skuteczny sposób można połaczyć trening sprawności sercowo-naczyniowej, wytrzymałości mięśniowej i gibkości.
Czym jest Gymstick?
Gymstick jest innowacyjnym przyborem, który łączy ćwiczenia wzmacniające za pomocą drążka gimnastycznego i gum oporowych w jeden skuteczny trening. Przybór ten jest nowoczesnym sposobem jednoczesnego treningu wytrzymałości, gibkości i siły a jednocześnie jest bezpieczny i łatwy w użyciu, ponieważ jest zaprojektowany dla wszystkich bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej.
Na warsztaty zapraszamy nie tylko instruktorów fitness, tancerzy, ale również zaawansowanych klientów klubów fitness.
Fitness Day (sobota) - 85 zł (Klienci klubów Gymnasion i Spójnia - 60 zł)
Warsztaty (niedziela) - 60 zł (Klienci klubów Gymnasion i Spójnia - 50 zł)
Fitness Day + Warsztaty (2 dni) - 120 zł
Zgłoszenia przyjmowane są poprzez: wypełnienie formularza na stronie organizatorów
Dodatkowe informacje: www.sylwiakaminska.pl.
Program:
sobota
9:00 REJESTRACJA
9:30 - 10:25 DOMINICANA DANCE Jose Martinez
Dominikana Style.... welcome to the party! Ognista mieszanka gorących rytmów latino, doprawiona dawką inspirujących pomysłów i dobrej zabawy. Miękkie ruchy, latynoskie brzmienia przeniosą uczestników tej lekcji do Ameryki Południowej. Daj się porwać egzotycznemu stylowi mistrza salsy i merengue, wyzwól swój seksapil.
10:30 - 11:25 STEP CREATION Sylwia Kamińska
Lekcja gdzie łączą się przejrzysta choreografia, energiczna muzyka, fantazja i świetny klimat, które podczas finału wywołają eksplozję Twoich emocji i energii! Wykreuj ze mną niezapomniana lekcję i poczuj to co ja!
11:30 - 12:25 NEW STYLE Abby Aouragh
To najnowsza forma hip hopu, której twórcą jest Marty Kudelka - choreograf pracujący dla Justina Timberlake. Jego dzieło to mieszanka stylu ulicznego, jazzu, hip hop oraz lirycznych akcentów muzyki. Zrób krok więcej i poznaj ten styl!
12:30 - 13:30 GYMSTICK MUSCLE Robert Czech
Weź do ręki Gymstick i sprawdź jak ciekawa może stać się lekcja wzmacniająca. Proste zestawy ćwiczeń dobrane w odpowiedni sposób tworzą zestawy tzw.trio ćwiczebne, które sprawiają iż trening staje się wyjątkowo wymagający! Chcesz się sprawdzić? Chcesz urozmaicić swoja lekcję wzmacniającą? Zapraszamy na Gymstick Muscle-poczuj ile daje możliwości!
13:30 - 14:00 PRZERWA
14:00 - 14:55 FUTURE DANCE Marcin Zierałko
Dzięki tej lekcji wybiegniesz w przyszłość gdzie muzyka house i styl zdominują rozwijający sie wciąż dance aerobic. Lekcja wymagająca, ale prosta w przekazie. Zapraszam na parkiet - zatańcz ze mną!
15:00 - 15:55 STEP VARIATION Adrian Pierzgalski
Kombinacja dobrze znanych kroków będzie dla Ciebie nowym wyzwaniem. Choreografia bazująca na prostych krokach przy dźwiękach imprezowego, housowego bitu łączy w sobie elementy taneczne odzwier ciedlając mój styl i temperament. Daj się porwać i wyzwól swoją energię!
16:00 - 16:55 MTV STYLE Abby Aouragh
To kompozycja różnych stylów hiphopowych oraz street dance. Choreografia charakteryzuje się asymetryczną strukturą i finałowym pokazem jak z videoklipów pokazywanych w MTV.
17:00 - 17:55 DEVIL STEP Jose Martinez
Podczas tej lekcji można zapomnieć o całym świecie i odpłynąć. Stąd motto tych zajęć: Daj sie ponieść! Osiągniesz to dzięki gorącej muzyce, fantastycznych pomysłach choreograficznych i szalonych krokach. Jose udowodni Ci, że step to nieograniczone i niewyobrażalne możliwości. Nie przegap tego show!
18:00 - 18:30 STRETCH WITH THE MAGIC TEAM Jose, Abby, Sylvia, Marcin,
Adrian
Na fitness day zapraszamy nie tylko instruktorów fitness, tancerzy, ale również zaawansowanych klientów klubów fitness.
niedziela
Uczestnicząc w warsztatach zapoznasz się z nowymi trendami w fitnessie i tańcu, muzyką oraz różnymi metodami nauczania.
Celem warsztatów jest również praca nad własnym stylem i techniką. Nasi profesjonalni, międzynarodowi szkoleniowcy wskażą Ci kierunek i najprostszy sposób pracy z muzyką, ciałem i metodyką. Po każdej skończonej Masterclass prezenterzy przeprowadzą analizę lekcji. Wytłumaczą metody tworzenia choreografii, wyprowadzania stylu lekcji oraz nauczą Cię w jaki sposób wykorzystać je we własnej pracy instruktorskiej.
Na prezentowanej lekcji wzmacniającej Gymstick Introduction zapoznasz się z możliwościami tego przyboru. Choreografia połączona z ćwiczeniami siłowymi daje ogromne możliwości zróżnicowania ćwiczeń w jednej lekcji. Jako instruktor fitness poszerzysz swój zakres ćwiczeń wzmacniających, które możesz wykorzystywać bez przyboru Gymstick w swoich zajęciach siłowych. Uczestnicząc w warsztacie zapoznasz się jak w bardzo prosty i skuteczny sposób można połaczyć trening sprawności sercowo-naczyniowej, wytrzymałości mięśniowej i gibkości.
Czym jest Gymstick?
Gymstick jest innowacyjnym przyborem, który łączy ćwiczenia wzmacniające za pomocą drążka gimnastycznego i gum oporowych w jeden skuteczny trening. Przybór ten jest nowoczesnym sposobem jednoczesnego treningu wytrzymałości, gibkości i siły a jednocześnie jest bezpieczny i łatwy w użyciu, ponieważ jest zaprojektowany dla wszystkich bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej.
Na warsztaty zapraszamy nie tylko instruktorów fitness, tancerzy, ale również zaawansowanych klientów klubów fitness.
Fitness Day (sobota) - 85 zł (Klienci klubów Gymnasion i Spójnia - 60 zł)
Warsztaty (niedziela) - 60 zł (Klienci klubów Gymnasion i Spójnia - 50 zł)
Fitness Day + Warsztaty (2 dni) - 120 zł
Zgłoszenia przyjmowane są poprzez: wypełnienie formularza na stronie organizatorów
Dodatkowe informacje: www.sylwiakaminska.pl.
