istotny jak wszyscy wiemy. Jeśli chcesz zadbać o tę część ciała, skutecznie budować zdrowe i piękne pośladki, bądź borykasz się z bólami pleców, który często swe podłoże ma właśnie tam zapraszamy.
Podobne wydarzenia
w każdą sobotę (do 22.06), godz. 10:00
Gdańsk,
Spacerowa 65
bilety 180 zł
w każdy czwartek (do 20.06), godz. 17:00 - 17:55
Gdańsk,
Pilotów 2
Wstęp wolny
Od niedzieli na Placu Dyrekcji robimy formę! Zaczynamy od "Dupeczki na Lato". Temat to zacny i wielce
Zgodnie z zaleceniami Dyrekcji Pan Trener wiedzę przekaże w sposób prosty, zrozumiały i merytoryczny.
Plan zajęć z w-fu na Placu Dyrekcji:
-budowa i funkcje mięśni pośladkowych
-aktywacja mięśni
-podstawowe ćwiczenia i najczęściej popełniane błędy
-ćwiczenia właściwe i poprawna technika
-wspólny trening
-pytania i odpowiedzi
Zabierzcie ze sobą matę do ćwiczeń i mały ręcznik.
Można robić notatki i zdjęcia ku utrwaleniu nabytej wiedzy.
Dyrekcja zaleca!
Zgodnie z zaleceniami Dyrekcji Pan Trener wiedzę przekaże w sposób prosty, zrozumiały i merytoryczny.
Plan zajęć z w-fu na Placu Dyrekcji:
-budowa i funkcje mięśni pośladkowych
-aktywacja mięśni
-podstawowe ćwiczenia i najczęściej popełniane błędy
-ćwiczenia właściwe i poprawna technika
-wspólny trening
-pytania i odpowiedzi
Zabierzcie ze sobą matę do ćwiczeń i mały ręcznik.
Można robić notatki i zdjęcia ku utrwaleniu nabytej wiedzy.
Dyrekcja zaleca!
