stat
Impreza już się odbyła

Spotkanie przed kursem Mindfulness MBLC

Zapraszam na spotkanie wprowadzające do kursu Mindfulness, na którym poznasz praktyki medytacyjne oraz założenia 8 tygodniowego kursu uważności Mindfulness MBLC.

Spotkanie wymiany ofert

paź 23

środa, godz. 10:00

Gdynia,
Wstęp wolny
bilety 29 zł
Medytacja to trening umysłu, polegający na utrzymaniu uwagi na konkretnych czynnościach (podporach uważności), w celu uspokojenia, ograniczenia i rozproszenia myśli. Dzięki takiemu treningowi uczymy się uświadamiać sobie nasze nawykowe funkcjonowanie i reagowanie, co w efekcie pozwala zarządzać naszymi emocjami i reakcjami. Uczymy się nieidentyfikowania się z naszymi emocjami / myślami i przekonujemy się jak kluczowy wpływ mają one na nasze codzienne samopoczucie. Odnajdujemy w sobie, często zaniedbane, pokłady wrażliwości, współczucia czy życzliwości dla siebie oraz innych i dowiadujemy się, jak je rozwijać. Tworzymy przestrzeń dla wszystkich doświadczeń, które są naszym udziałem i zaczynamy bardziej świadomie dokonywać wyborów w sprawach codziennych, małej i większej wagi.

Skutkiem ubocznym medytacji jest autentyczne poczucie relaksu, ponieważ praktyce uważności towarzyszy głęboka regeneracja mózgu 30 min. medytacja może przynieść regenerację na poziomie 3 godzin snu! Nawet krótka 10 min. medytacja ma wpływ na nasze samopoczucie, a ono na każdy przeżywany przez nas dzień.

Medytacja jest tym dla umysłu, czym codzienne mycie dla ciała - to czas na ważne i cenne spotkanie ze sobą.

Weź wygodne ubranie, zapewniamy poduszki i maty.

Zapraszam serdecznie - Magdalena Tybura nauczyciel MBLC, Mindfulness Association Polska.

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Najpopularniejsze wydarzenia

  • 3 godz
  • |
  • 12 godz
  • |
  • 3 dni
  • |
  • 7 dni