Wydarzenie już się odbyło

Recepta na stres - 8 zasad, które pomogą Ci żyć spokojniej

Recepta na stres - poznaj 8 zasad które pomogą Ci żyć spokojniej  to warsztaty które w kompleksowy sposób pozwolą Ci  zaopiekować się sobą.

Stres to długotrwały, cierpliwy i konsekwentny niszczyciel naszego nastawienia do życia, zdrowia i relacji. Działa sprytnie i ma różne sposoby na zaatakowanie przeciwnika. Mierzysz się z nim codziennie, pewnie często przegrywasz. A gdyby nauczyć się jak w partii szachów przewidzieć jego ruch?

8xO to unikalna metoda opracowana przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia.

Te warsztaty są dla Ciebie jeśli chcesz:

   -  poznać sposoby na zredukowanie towarzyszącego Ci stresu
   -  dowiedzieć się jakie są Twoje zasoby energii
   -  nauczyć się jak umiejętnie w pełni wyorzystać swoją energię
   -  dowiedzieć się jak uniknąć "wypalenia"powodowanego stresem

Podczas warsztatów:
poznasz metodę 8xO, czyli unikalną metodę opracowaną przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia,
a składają się na nią:

    - Oddychanie - pomożesz swojemu ciału nabrać energii
    - Obecność - koncentracja na zadaniu i kontrolowanie negatywnych myśli
    - Oparcie się w sobie - słuchanie co mówisz do siebie, ugruntowanie i budowa równowagi
    - Odreagowanie - czytanie swoich emocji, sygnałów z ciała
    - Odpoczywanie - przełączanie organizmu w tryb skutecznej regeneracji i snu
    - Odmawianie i odpuszczanie - praca na priorytetach bez brania na siebie zbyt wielkich obciążeń
    - Odżywianie - poprawa energii życiowej, którą czerpiesz z posiłków
    - Opiekowanie się sobą - rozróżnienie co Ci służy, a w którym momencie się nadużywasz

Spotkanie poprowadzi:
    
Katarzyna Matejczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalistka Primalife

W psychoterapii pracuje od 2001 roku z użyciem różnych nurtów terapeutycznych - między innymi Gestalt, ericksonowskiej, bioenergetyki, ustawień systemowych, ISTDP (jest w trakcie trzyletniego Core Training pod kierownictwem Josette ten Have de Labije). Od kilkunastu lat specjalizuje się w psychoterapii oraz w metodach wspomagających ludzi w odnajdywaniu zdrowia i siły wewnętrznej w radzeniu sobie z życiowymi trudnościami. Swoją pracę od 10 lat, co miesiąc superwizuje u Wojciecha Eichelbergera - autora metody 8xO, którą będziesz mogła poznać podczas tych warsztatów.

Przyjdź na warsztaty:
miejsce: So stay hotel city & business ***, ul. Kartuska 18, Gdańsk
godzina: 10:00
czas trwania: 5 godz.
koszt udziału: 129 zł

Agenda warsztatów:
10.00 - 12.00 (1 panel 2h)
12.00 - 12.15 - przerwa kawowa
12.15 - 13.45 - warsztat (2 panel 1,5h)
13.45 - 14.15 - przerwa lunch
14.15 - 15.45 - warsztat (3 panel 1,5h)

Informacja o biletach

  • Bilet normalny
    129 zł
  • Kontakt
    58 776-24-47
Udział w warsztatach jest płatny (129 zł), a ilość miejsc ograniczona.
Kub bilet, aby zarezerwować miejsce: https://primalife.pl/events/wydarzenie/recepta-na-stres-poznaj-8-zasad-ktore-pomoga-ci-zyc-spokojniej

Opinie

Dodaj opinię
Walczymy z przemocą słownąKasujemy opinie obraźliwe i nie na temat

Dodaj opinię

Odpowiedz

Dodając opinię akceptujesz regulamin dodawania opinii.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Trojmiasto.pl Sp. z o.o.. Szczegóły przetwarzania danych znajdują się w polityce prywatności.

zamknij
  • wykład , warsztaty , konsultacje
    cze 25-27.08
    g. 17.00
    Gdańsk, POZMEDIK Szkoła Rodzenia
    Edukacja przedporodowa
  • wykład , sesja naukowa , warsztaty
    sie 4
    wtorek, g. 12:00
    Gdańsk, Gdański Uniwersytet Medyczny
    Farmalityka