• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat

Joga na stres

  • Kalendarz
    w każdą środę (do 20.12), godz. 19:45 - 21:15
  • Lokalizacja
    Pruszcz Gdański, Kasprowicza 40
    Organizator: Akademia Redukcji Stresu
  • Bilety
    30

Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia. Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawę stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. Joga na Stres proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze(Shivananda, joga akademicka), poszerzonej o praktyki oddechowe i koncentrację umysłu. Zwieńczeniem zajęć będzie pogłębiona relaksacja.

Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne.

KORZYŚCI:
- poznasz techniki rozluźniania i puszczania napięć
- poprawisz funkcjonowanie układu odpornościowego, układu nerwowego i układu gruczołów dokrewnych
- uelastycznisz swój kręgosłup
- nauczysz się prawidłowo oddychać
- uspokoisz chaos myślowy
- poprawisz zdolność koncentracji
- poprawisz pamięć
- odkryjesz wewnętrzną przestrzeń ciszy i spokoju
- poczujesz głębszy kontakt ze sobą.

Opinie

  • degustacja , joga
    maj 28
    niedziela, g. 17:00
    Gdańsk, Mercato
    Wine Yoga
  • pop , badania , konsultacje , parada , joga
    cze 9-11
    piątek - niedziela
    Sopot, Skwer Kuracyjny
    Dni Kurortu