NO PEWNIE, ŻE WIOSNA!
Zatem sezon letnich przygotowań w Good Luck Club uroczyście ogłaszamy za otwarty.
Jeśli czytamy i w Twoich myślach, to jeżeli:
tu i ówdzie masz kilka milimetrów :) za dużo,
poziom energii Ci wciąż nie szczytuje,
dużym łukiem omijasz rower, wsiadając do samochodu, a i to powoduje zadyszkę
Jeżeli tak jest, to odwiedź nas 8 marca!
Dzień otwarty w Good Luck Club!
Goodluck'owa kadra pomoże Ci w przeciągu najbliższych tygodni przygotować się do wymagającego czasu letniego - aby w dobrym zdrowiu przetrwać trudy sezonu grillowego:)
A tak na serio.
Akedemickie wykształcenie i wieloletnie doświadczenie naszych instruktorów jest gwarancją skuteczności a zarazem bezpieczeństwa w szlifowaniu formy i kondycji
Dietetyk Good Luck Club rozpisze możliwy do zastosowania plan żywieniowy. Co ważniejsze - indywidualnie dobrany, z rekomendacją naszych klientów.
Fizjoterapeuci - absolwenci Akademii Medycznej, zdiagnozują i zaproponują właściwe ćwiczenia korygujące, umożliwiające powrót do zdrowia i pełni formy. Osoby zainteresowane prosimy o zabranie z sobą zdjęć rtg i wyników badań.
No pewnie, że wiosna!
A w programie:
- Bogaty grafik zajęć fitness oraz dodatkowe zajęcia energetycznej ZUMBY
- Indoor Triathlon
- Wykład i warsztaty dotyczące treningu Triathlonowego
- Facefitness- po raz pierwszy w Good Luck Club
- Samoobrona dla pań
- Endermologia - sposób na skuteczną utratę niechcianych centymetrów
- Profesjonalne konsultacje diagnostyczne z fizjoterapeutami
- Doradztwo Trenerów Personalnych,
- Konsultacje dietetyczne
- Seanse saunowe z Saunomaniakami.
- Strefa Piękna -najnowsze trendy w makijażu
- Sesja foto
- Ambulans Stacji Krwiodawstwa - zostań honorowym krwiodawcą tak jak my:)
A ponadto słodkie co nieco, wiosenna lemoniada i pyszna kawa Vergnano dla każdego.
Indoor Triathlon
Zostań Good Luck'owym Triathlonistą i spróbuj swoich sił w 3 konkurencjach:
- suche wiosła ( zamiast pływania),
-jazda na rowerze stacjonarnym ( zamiast jazdy w terenie),
-bieg na bieżni ( zamiast biegu w terenie).
Krótkie dystanse, do pokonania dla każdego. Zobaczysz, że Triathlon nie jest taki straszny.
A jeśli marzy Ci się start w profesjonalnych zawodach, zapraszamy na warsztat , który poprowadzi doświadczony zawodnik i trener Triathlonu - Łukasz Wiech. Dowiesz się od czego zacząć i jak przygotować się do I-ego startu. Z nami pokonasz swoje bariery, bo TRIATHLON przyciąga i fascynuje.
Facefitness
Odmładzająca gimnastyka twarzy. Warsztaty przygotowane przez wykwalifikowaną trenerkę Facefitness Katarzynę Szafarczyk.
Miesiąc codziennych, systematycznych ćwiczeń jest gwarancją napływu wzmożonych komplementów. Zrób sobie prezent. Jaki? Rewelacyjne samopoczucie podczas każdego spojrzenia w lustro. Kilka minut dziennie w zamian za promienny wygląd, wygładzone zmarszczki i młodą cerę na dłużej. I to wszystko bez żadnych nakładów finansowych.
Samoobrona dla Pań
Jak obronić się przed niechcianym "wielbicielem" tudzież amatorem Twojej torebki. Podstawowe ciosy i kopnięcia zmodyfikowane pod kątem zastosowania ich przez kobiety, najprostsze dźwignie, miejsca wrażliwe na ciele człowieka - czyli proste a skuteczne chwyty obronne. Na zajęciach wymagany strój i obuwie sportowe.
Seanse saunowe
Prowadzone przez znanych już w GLC specjalistów od saunowania- Saunomaniaków:) Na ten dzień, przygotowali coś specjalnego- Lejdis Night (panowie też mile widziani:))
Program saunowania:
1. Błogie spojrzenie - seans z okularkami, zapach niespodzianka
2. Lejdis peeling - peeling z grejpfrutem*- zapach owocowy
3. Mokra finka - seans z odżywką* na włosy- zapach eukaliptus
4. Eliksir młodości - seans z kremem jogurtowym*-zapach niespodzianka
5. Kryształowy chłód - seans z kryształkami, zapach czerwone owoce + maska
jogurtowa* na twarz
6. Seans wyciszający - zapach niespodzianka plus maska miodowa* na twarz
*kosmetyki dla chętnych, do dokupienia na miejscu.
Strefa Piękna
Poznaj najnowsze trendy w makijażu!
Sesja Foto
Weź udział w sesji foto i wygraj zabieg pielęgnujący ciało w Strefie Zdrowia i Urody Good Luck Club. W nietypowych okolicznościach studia zaaranżowanego w siłowni, profesjonalny fotograf Krzysztof Witecki - wykona chętnym kilka profesjonalnych zdjęć. Efekty tej sesji będzie można śledzić na Good Luckowym FB podczas konkursu na najsympatyczniejszą fotkę Dnia Otwartego. Osoba, której zdjęcie zdobędzie najwięcej "lajków" w terminie do 15.03.2014. do godz. 20.00, wygra wiosenny zabieg pielęgnacyjny na całe ciało.
Szczegóły konkursu śledźcie na FB.
Ambulans Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Gdańsku.
Bądź z nami tego dnia i oddaj krew! Specjalny ambulans będzie czekał na parkingu przy GLC od 9 do 13. To wszystko w bardzo słusznej sprawie:)
A oto grafik zajęć:
Sala słoneczna
Godz. Nazwa Prowadzący
9.00 Zumba Krystyna D.
10.00 Power Pump Maciek A.
11.00 Pilates Gosia R.
12.00 Gimnastyka Artur K.
14.30 TBC Artur K.
15.30 Pośladki/stretching Artur K.
17.00 Power Pump Monika
18.00 Body Shape Krystyna D.
19.00 Zumba Marzena i Ania
Sala rowerowa
Godz. Nazwa Prowadzący
10.00 Interval Paweł P.
11.00 Fat Burner/Star Paweł P.
12.30 Mój I-szy start w triathlonie Łukasz Wiech
14.00 -17.00 X-box - gry sprawnościowe
18.00 Endurance Sebastian R.
Sala deszczowa
Godz. Nazwa Prowadzący
9.30 Joga Paweł G.
11.00 Face Fitness K. Szafarczyk
12.00 Zdrowy kręgosłup Michał Ustrzyński
14.00 , 16.00 Trening obwodowy
17.00 Face fitness K.Szafarczyk
18.00 Samoobrona dla Pań
19.00 Zdrowy kręgosłup Tomek M.
Strefa cardio
9.00 - 13.00 Pokazy Endermologii
9.00 - 12.00 Konsultacje fizjoterapeutyczne
9.00 - 13.00 Konsultacje dietetyczne
9.00 - 13.00 Ambulans Stacji Krwiodawstwa
10.00 - 11.30 Indoor Triathlon
15.00 - 18.00 Strefa Piękna - makijaże
17.00 - 20.00 Endermologia
17.00 -20.00 Konsultacje dietetyczne
18.00 - 19.30 Indoor Triathlon
17.00 - 19.00 Konsultacje fizjoterapeutyczne
9.00 - 20.00 Konsultacje Trenerów Personalnych
Siłownia
Godz. Nazwa
9.00 - 13.00 Pokazowe Treningi Personalne
17.00 - 20.00 Pokazowe Treningi Personalne
17.30 - 19.30 Sesja foto - zostań gwiazdą GLC
Strefa Relaksu
17.00-20.00 Seanse aromaterapeutyczne z Saunomaniakami
Zapraszamy!!!!!!!!!!!
Zatem sezon letnich przygotowań w Good Luck Club uroczyście ogłaszamy za otwarty.
Jeśli czytamy i w Twoich myślach, to jeżeli:
tu i ówdzie masz kilka milimetrów :) za dużo,
poziom energii Ci wciąż nie szczytuje,
dużym łukiem omijasz rower, wsiadając do samochodu, a i to powoduje zadyszkę
Jeżeli tak jest, to odwiedź nas 8 marca!
Dzień otwarty w Good Luck Club!
Goodluck'owa kadra pomoże Ci w przeciągu najbliższych tygodni przygotować się do wymagającego czasu letniego - aby w dobrym zdrowiu przetrwać trudy sezonu grillowego:)
A tak na serio.
Akedemickie wykształcenie i wieloletnie doświadczenie naszych instruktorów jest gwarancją skuteczności a zarazem bezpieczeństwa w szlifowaniu formy i kondycji
Dietetyk Good Luck Club rozpisze możliwy do zastosowania plan żywieniowy. Co ważniejsze - indywidualnie dobrany, z rekomendacją naszych klientów.
Fizjoterapeuci - absolwenci Akademii Medycznej, zdiagnozują i zaproponują właściwe ćwiczenia korygujące, umożliwiające powrót do zdrowia i pełni formy. Osoby zainteresowane prosimy o zabranie z sobą zdjęć rtg i wyników badań.
No pewnie, że wiosna!
A w programie:
- Bogaty grafik zajęć fitness oraz dodatkowe zajęcia energetycznej ZUMBY
- Indoor Triathlon
- Wykład i warsztaty dotyczące treningu Triathlonowego
- Facefitness- po raz pierwszy w Good Luck Club
- Samoobrona dla pań
- Endermologia - sposób na skuteczną utratę niechcianych centymetrów
- Profesjonalne konsultacje diagnostyczne z fizjoterapeutami
- Doradztwo Trenerów Personalnych,
- Konsultacje dietetyczne
- Seanse saunowe z Saunomaniakami.
- Strefa Piękna -najnowsze trendy w makijażu
- Sesja foto
- Ambulans Stacji Krwiodawstwa - zostań honorowym krwiodawcą tak jak my:)
A ponadto słodkie co nieco, wiosenna lemoniada i pyszna kawa Vergnano dla każdego.
Indoor Triathlon
Zostań Good Luck'owym Triathlonistą i spróbuj swoich sił w 3 konkurencjach:
- suche wiosła ( zamiast pływania),
-jazda na rowerze stacjonarnym ( zamiast jazdy w terenie),
-bieg na bieżni ( zamiast biegu w terenie).
Krótkie dystanse, do pokonania dla każdego. Zobaczysz, że Triathlon nie jest taki straszny.
A jeśli marzy Ci się start w profesjonalnych zawodach, zapraszamy na warsztat , który poprowadzi doświadczony zawodnik i trener Triathlonu - Łukasz Wiech. Dowiesz się od czego zacząć i jak przygotować się do I-ego startu. Z nami pokonasz swoje bariery, bo TRIATHLON przyciąga i fascynuje.
Facefitness
Odmładzająca gimnastyka twarzy. Warsztaty przygotowane przez wykwalifikowaną trenerkę Facefitness Katarzynę Szafarczyk.
Miesiąc codziennych, systematycznych ćwiczeń jest gwarancją napływu wzmożonych komplementów. Zrób sobie prezent. Jaki? Rewelacyjne samopoczucie podczas każdego spojrzenia w lustro. Kilka minut dziennie w zamian za promienny wygląd, wygładzone zmarszczki i młodą cerę na dłużej. I to wszystko bez żadnych nakładów finansowych.
Samoobrona dla Pań
Jak obronić się przed niechcianym "wielbicielem" tudzież amatorem Twojej torebki. Podstawowe ciosy i kopnięcia zmodyfikowane pod kątem zastosowania ich przez kobiety, najprostsze dźwignie, miejsca wrażliwe na ciele człowieka - czyli proste a skuteczne chwyty obronne. Na zajęciach wymagany strój i obuwie sportowe.
Seanse saunowe
Prowadzone przez znanych już w GLC specjalistów od saunowania- Saunomaniaków:) Na ten dzień, przygotowali coś specjalnego- Lejdis Night (panowie też mile widziani:))
Program saunowania:
1. Błogie spojrzenie - seans z okularkami, zapach niespodzianka
2. Lejdis peeling - peeling z grejpfrutem*- zapach owocowy
3. Mokra finka - seans z odżywką* na włosy- zapach eukaliptus
4. Eliksir młodości - seans z kremem jogurtowym*-zapach niespodzianka
5. Kryształowy chłód - seans z kryształkami, zapach czerwone owoce + maska
jogurtowa* na twarz
6. Seans wyciszający - zapach niespodzianka plus maska miodowa* na twarz
*kosmetyki dla chętnych, do dokupienia na miejscu.
Strefa Piękna
Poznaj najnowsze trendy w makijażu!
Sesja Foto
Weź udział w sesji foto i wygraj zabieg pielęgnujący ciało w Strefie Zdrowia i Urody Good Luck Club. W nietypowych okolicznościach studia zaaranżowanego w siłowni, profesjonalny fotograf Krzysztof Witecki - wykona chętnym kilka profesjonalnych zdjęć. Efekty tej sesji będzie można śledzić na Good Luckowym FB podczas konkursu na najsympatyczniejszą fotkę Dnia Otwartego. Osoba, której zdjęcie zdobędzie najwięcej "lajków" w terminie do 15.03.2014. do godz. 20.00, wygra wiosenny zabieg pielęgnacyjny na całe ciało.
Szczegóły konkursu śledźcie na FB.
Ambulans Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Gdańsku.
Bądź z nami tego dnia i oddaj krew! Specjalny ambulans będzie czekał na parkingu przy GLC od 9 do 13. To wszystko w bardzo słusznej sprawie:)
A oto grafik zajęć:
Sala słoneczna
Godz. Nazwa Prowadzący
9.00 Zumba Krystyna D.
10.00 Power Pump Maciek A.
11.00 Pilates Gosia R.
12.00 Gimnastyka Artur K.
14.30 TBC Artur K.
15.30 Pośladki/stretching Artur K.
17.00 Power Pump Monika
18.00 Body Shape Krystyna D.
19.00 Zumba Marzena i Ania
Sala rowerowa
Godz. Nazwa Prowadzący
10.00 Interval Paweł P.
11.00 Fat Burner/Star Paweł P.
12.30 Mój I-szy start w triathlonie Łukasz Wiech
14.00 -17.00 X-box - gry sprawnościowe
18.00 Endurance Sebastian R.
Sala deszczowa
Godz. Nazwa Prowadzący
9.30 Joga Paweł G.
11.00 Face Fitness K. Szafarczyk
12.00 Zdrowy kręgosłup Michał Ustrzyński
14.00 , 16.00 Trening obwodowy
17.00 Face fitness K.Szafarczyk
18.00 Samoobrona dla Pań
19.00 Zdrowy kręgosłup Tomek M.
Strefa cardio
9.00 - 13.00 Pokazy Endermologii
9.00 - 12.00 Konsultacje fizjoterapeutyczne
9.00 - 13.00 Konsultacje dietetyczne
9.00 - 13.00 Ambulans Stacji Krwiodawstwa
10.00 - 11.30 Indoor Triathlon
15.00 - 18.00 Strefa Piękna - makijaże
17.00 - 20.00 Endermologia
17.00 -20.00 Konsultacje dietetyczne
18.00 - 19.30 Indoor Triathlon
17.00 - 19.00 Konsultacje fizjoterapeutyczne
9.00 - 20.00 Konsultacje Trenerów Personalnych
Siłownia
Godz. Nazwa
9.00 - 13.00 Pokazowe Treningi Personalne
17.00 - 20.00 Pokazowe Treningi Personalne
17.30 - 19.30 Sesja foto - zostań gwiazdą GLC
Strefa Relaksu
17.00-20.00 Seanse aromaterapeutyczne z Saunomaniakami
Zapraszamy!!!!!!!!!!!
